A la muntanya

A la muntanya

 

Abans de sortir

  • El muntanyisme exigeix preparació: entreneu-vos i informeu-vos.
  • Abans de sortir, informeu-vos de les condicions meteorològiques i de la seva possible evolució. Renuncieu a l'activitat si les previsions són dolentes.
  • Planifiqueu l'activitat i la seva durada, consulteu les guies i el mapa del recorregut.
  • Aneu-hi sempre amb companyia o, en tot cas, comuniqueu a algú l'activitat prevista i llocs pels que preveieu passar.
  • Utilitzeu material i equip adequats per a l'activitat. Sobretot porteu el calçat adient i la motxilla per dur les coses imprescindibles: brúixola, GPS, telèfon mòbil, aigua, menjar, etc.

Durant la marxa

  • Respecteu les senyalitzacions de perill.
  • Si aneu en grup, manteniu sempre el contacte amb les altres persones.
  • Fixeu punts de referència en el recorregut, de manera que pugueu orientar-vos.
  • Hidrateu-vos sovint i mengeu aliments energètics.
  • Si teniu fred, no deixeu de caminar.
  • En cas d'accident, aviseu els serveis d'emergències a través del 112. Tingueu serenitat.
En cas d'accident: truqueu al 112

Què heu de dir?

  • Nombre de persones accidentades i edat.
  • Lloc de l'accident.
  • Situació de l'accidentat: està ferit?, està conscient?, sagna?, respira?
  • Condicions meteorològiques al lloc de l'accident.

Font: Generalitat de Catalunya

 
0
Comparteix