A la muntanya
A la muntanya
- El muntanyisme exigeix preparació: entreneu-vos i informeu-vos.
- Abans de sortir, informeu-vos de les condicions meteorològiques i de la seva possible evolució. Renuncieu a l'activitat si les previsions són dolentes.
- Planifiqueu l'activitat i la seva durada, consulteu les guies i el mapa del recorregut.
- Aneu-hi sempre amb companyia o, en tot cas, comuniqueu a algú l'activitat prevista i llocs pels que preveieu passar.
- Utilitzeu material i equip adequats per a l'activitat. Sobretot porteu el calçat adient i la motxilla per dur les coses imprescindibles: brúixola, GPS, telèfon mòbil, aigua, menjar, etc.
- Respecteu les senyalitzacions de perill.
- Si aneu en grup, manteniu sempre el contacte amb les altres persones.
- Fixeu punts de referència en el recorregut, de manera que pugueu orientar-vos.
- Hidrateu-vos sovint i mengeu aliments energètics.
- Si teniu fred, no deixeu de caminar.
- En cas d'accident, aviseu els serveis d'emergències a través del 112. Tingueu serenitat.
En cas d'accident: truqueu al 112
Què heu de dir?
Què heu de dir?
- Nombre de persones accidentades i edat.
- Lloc de l'accident.
- Situació de l'accidentat: està ferit?, està conscient?, sagna?, respira?
- Condicions meteorològiques al lloc de l'accident.
NO
